Домашнее похудение

«Домашнее похудение» – это достаточно животрепещущая тема, особенно в преддверии новогодних праздников.⠀
⠀
Дома тяжело контролировать себя в еде, особенно зимой, когда хочется чего-нибудь жирненького, вкусненького, сладенького. А когда ещё нужно приготовить на всю семью (первое, второе и компот), это вообще печалька.
⠀
Правильное питание – это вопрос правильных пищевых привычек и дисциплины. ⠀

Женщине придерживаться правильного питания сложнее. На наш аппетит влияет не только гормональный баланс, который зависит фазы цикла, а ещё и эмоциональные и психологические факторы. Именно поэтому нам так тяжело выдерживать диеты.
⠀
К счастью, у женщин есть отличительная особенность: находить выход даже в самых сложных ситуациях. Поэтому сегодня хитрить , во благо красивой фигуры.⠀
⠀
Есть люди «водохлебы», которые испытывают естественную потребность в воде, а есть те, кто её не чувствует и частенько забывает. Надо пить! Недостаток воды в организме влияет на аппетит! Это действительно очень важно!⠀
⠀
А стакан тёплой или чуть более чем просто тёплой воды, но не горячей, отлично снижает аппетит и улучшает пищеварение, а также обладает и другими полезными свойствами:

Подробнее

Детокс – эффектом (очищает от остатков непереваренный пищи, отходов пищеварения и слизи);
Обладает легким мочегонным и слабительным действием (отеки и запоры ухудшают самочувствие и препятствуют похудению);
Ускоряет обмен веществ;
Положительно воздействует на почки, органы пищеварения и секреции,
Улучшает состояние волос, тургор и эластичность кожи.⠀

Один стакан тёплой воды в час избавляет от нужды придерживаться строгих диет. А если добавить 1 чайную ложку мёда, можно получить ещё и иммуномодулирующий эффект.⠀
Стакан тёплой воды с 1 ч.л. лимонного сока и/или 1 ч.л. тёртого имбиря обладают жиросжигающими, стимулирующими, бодрящими, противовоспалительными свойствами.