Содержание
Ни для кого не секрет, что значит магний для организма человека. Это спокойствие нашей нервной системы. Считается, что магний защищает от сердечных заболеваний и нерегулярного сердцебиения, снижает повышенное кровяное давление, снимает симптомы хронической усталости и фибромиалгии, снимает приступы бронхиальной астмы, снимает симптомы предменструального синдрома и защищает от осложнений в ходе диабета.
В среднем 30 г магния содержится в организме человека. Это небольшое количество элемента, однако, имеет большое значение для эффективности организма. Многие люди страдают от недостатка магния в организме. Причиной этого обычно является употребление высоко обработанных продуктов. Кроме того, магний выходит из организма, когда мы находимся в состоянии стресса и при чрезмерных физических нагрузках. Потере магния также способствуют некоторые хронические и воспалительные заболевания.
Для чего нужен магний организму ?
Магний является одним из самых универсальных элементов. Он участвует в выработке энергии, работе нервной системы. Вместе с кальцием и калием магний регулирует работу (ритм) сердца и свертываемость крови. Важной особенностью является то, что он поддерживает производство и потребление инсулина. Во многих исследованиях было доказано, что магний предотвращает сердечные заболевания и оказывает целебное действие на сердечно-сосудистую систему.
Основанием для такого вывода послужило обследование людей, которые живут в районах, где есть жесткая вода, то есть вода, богатая магнием. Оказалось, что по сравнению с другими группами населения, эти люди гораздо реже страдают от сердечных заболеваний, в том числе от сердечного приступа. По словам ученых, пить жесткую воду почти на 20 процентов снижает риск сердечного приступа. Это потому, что магний снижает кровяное давление, предотвращает образование сгустков, расширяет артерии, регулирует аритмию.
Считается, что достаточно высокая концентрация магния предотвращает развитие диабета второго типа. Наблюдая за 1200 человек в течение шести лет, американцы показали, что при дефиците магния риск развития диабета составляет до 94%. выше, чем у людей с нормальным уровнем крови.
Магний помогает устранить мышечное напряжение, и поэтому полезен при лечении травм, хронической усталости.
Магний также будет полезен для астматиков, потому что он расширяет дыхательные пути и расширяет артерии, регулирует аритмию.
Недостаток магния в организме
Суточная потребность в магнии составляет 300 мг для мужчин и 270 мг для женщин. У некоторых людей даже небольшой дефицит магния может вызвать сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма, но значительные дефициты элементов всегда приводят к аритмии, необоснованной усталости, раздражительности, болезненным спазмам ног, нервозности и даже к проблемам с психикой.
Избыток магния также плохо влияет, потому что он может вызвать диарею и тошноту. При передозировке возникают мышечная слабость, кома, спутанность сознания и дыхательная недостаточность. К счастью, передозировка магния очень редка, потому что чем выше доза,тем слабее тело поглощает его.
Дозировка магния
Магний лучше всего усваивается, когда мы принимаем его во время еды. Если случается, что употребление магния вызывает диарею, его следует заменить на глюкониум магния, который мягче для пищеварительного тракта. Чтобы предотвратить сердечные заболевания, принимайте 300 мг в день. При астме и сердечной недостаточности 300 мг используют два раза в день. При хронической усталости 150 мг, желательно два раза в день. При диабете и гипертонии рекомендуется 500 мг в день. Природными источниками магния являются цельные зерна, орехи, бобовые, темно-зеленые листовые овощи.
Магний следует принимать вместе с кальцием, поскольку дисбаланс между элементами ослабляет их действие.
Морской магний Marine Magnesium
Наша компания NL International, как в принципе и любому нашему продукту, уделила особое внимание и выпустила не просто магний, а морской магний. Естественно, прозвучит вопрос – почему именно морской?
При скудном питании, голодовках и диетах в организме человека образовывается дефицит магния. Морской магний имеет два преимущества по сравнению с обычными препаратами магния: усваивается на 50% лучше и растворяется в организме естественным путем. Это препарат с повышенной усвояемостью.
Морской магний улучшает обмен веществ, нормализует давление, восстанавливает силы.
Он обеспечивает правильную работу нервных волокон и всех мышечных волокон, включая сердце, желудок и кишечник.
Произведен в России. Не является лекарственным средством. 30 капсул по 591 мг. Цена: 750 рублей.
Тег: Купить морской магний
