Содержание
Наши руки имеют послойное строение. Состояние каждого из слоев напрямую влияет на внешний вид рук. Поэтому, чтобы ответить на вопрос, почему руки стареют и выглядят не так хорошо, как хотелось бы, нужно разобрать каждый слой.
1. Кости.
С возрастом подвижность в костях снижается. В молодости движения наших рук пластичные, плавные, гибкие. Биомеханика движения рук у зрелых людей сразу же выдает их возраст: они закостенелые, напряженные, скрюченные.
2. Мышечный слой.
Придает рукам мягкость и округлость. С возрастом потеря мышечной ткани на руках составляет 50%. Руки становятся тонкими, прозрачными. Сквозь кожу начинают проступать кости и вены.
3. Жировой слой.
Руки полных людей зачастую выглядят моложе, мягче и нежнее, чем руки людей субтильных. Чем тоньше жировой и мышечный слои, тем сильнее проступают вены и кости. Именно это так старит наши руки.
4. Кожа.
Тут думаю, все понятно. Никакой другой участок нашей кожи не подвергается такому агрессивному воздействию окружающей среды, как кожа рук: вода, моющие средства, ветер, мороз, солнце, поднятие тяжестей (которое нарушает кровоток и влияет на все четыре слоя)…
Мы не можем повернуть время вспять, полностью устранить причины старения рук и остановить его. Но мы можем сделать так, чтобы наши руки даже в зрелом возрасте выглядели ухоженными и красивыми.
Что делать чтобы кожа рук не старела ?
1. Необходимо каждый день делать массаж и разминку рук, чтобы освободить их от напряжения.
Ежедневно мышцы и кости наших рук подвергаются чудовищному напряжению: мы таскаем тяжелые пакеты, часами что-то пишем, печатаем, щелкаем мышкой. Наши руки от этого костенеют, спазмируются, теряют пластику и подвижность. Нам постоянно говорят, что необходимо разминать плечи, шею, спину, ноги, но почему-то все забыли, что наши руки точно также требуют разминки. Помните, как в школе мы делали: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали»?
Необходимо выработать привычку через равные интервалы времени делать массаж и пальчиковую гимнастику.
2. Следует пересмотреть свои привычки в быту.
Делая уборку по дому, особенно с использованием моющих средств, необходимо защищать руки перчатками. Моющие средства, даже самые безопасные гели для мытья посуды, рассчитаны на то, чтобы растворять жир. При контакте с кожей они просто растворяют ее липидный барьер. В результате кожа сохнет, образуются трещины, болячки, цыпки и и т. д.
Если нужно что-то помыть, а под рукой нет перчаток, то намажьте руки кремом, чтобы создать защитный барьер. После контакта с водой следует воспользоваться кремом еще раз, чтобы барьер восстановить.
Не таскайте тяжелые сумки и пакеты. Их ручки врезаются в пальцы, что нарушает кровоток, негативно влияет на кости и суставы. В качестве альтернативы лучше купить специальную тележку для шоппинга.
3. Не пренебрегайте уходовыми средствами для рук.
Во время вашего ежедневного ухода за лицом наносите остатки средств на кожу рук: тонеры, сыворотки, кремы, эссенция от тканевых масок – чем больше увлажнения и внимания будет получать самый травмированный участок нашей кожи, тем лучше. В течение дня увлажняйте кожу кремом для рук.
4. В летний период защищайте кожу рук от солнечных лучей.
Уже давно не секрет, что солнце негативно воздействуют на кожу: вызывают появление пигментации, кожа истончается, сохнет, быстрее стареет.
Люди постепенно привыкают защищать от солнца лицо, пользоваться солнцезащитными средствами. Многие отказываются от многочасового приема солнечных ванн на пляжах.
Т. к. руки постоянно на виду, то в жаркое время года их необходимо защищать от солнца ежедневно: мазать ваш обычный солнцезащитный крем, надевать перчатки во время работы на даче и т. п.
Регулярно выполняя эти несложные приемы, вы продлите молодость и здоровье ваших рук.
Тег: почему стареют руки и что делать ?
