Содержание
Довольно многих женщин мучает такая проблема, как целлюлит. Эти не слишком приятные на вид жировые образования в области бедер способны изрядно испортить жизнь любой женщине, поскольку стремясь спрятать целлюлит от посторонних глаз, женщине приходится ограничивать себя в выборе одежды и эротического белья. Однако целлюлит – не приговор. От него можно избавиться, если приложить для этого немного усилий. Разберем, что такое целлюлит и способы как от него избавиться.
Что такое целлюлит ?
Целлюлит он же липодистрофия, он же “апельсиновая корочка- это нарушение питания жировой ткани. В жировых клетках возникает проблема с выведением продуктов их жизнедеятельности, от этого они начинают расширяться и сдавливать друг друга, от этого начинается нарушение кровотока и лимфотока.
Виды и стадии целлюлита
Существует 4 стадии целлюлита:
«Мягкий целлюлит», нет апельсиновой корки, при сдавливание кожи на бёдрах/ягодицах есть неровности, кожа становиться дряблой и теряет эластичность.- При нажиме на коже остаются вмятины, появляются уплотнения, которые легко нащупать, затрудняется микроциркуляция крови и лимфы.
- «Жесткий целлюлит», апельсиновая корка видна не вооруженным глазом, формируются микро узелки, жировая ткань сильно повреждена.
- Запущенная стадия, число узелков увеличивается, возможны боли при пальпации, апельсиновая корка видна даже через слой одежды, атрофия жировой прослойки, циркуляция крови и лимфы происходит лишь на 30%.
Не переживайте, если у вас 1-2-3 стадия, все поправимо! С четвёртой стадией конечно сложно.
Причины целлюлита у женщин
При лечении целлюлита важно обращать внимание на возможные причины его появления, к ним относится:
- Сидячий образ жизни;
- Курение;
- Употребление алкогольных напитков;
- Неправильное и несбалансированное питание;
- Гормональные сбои;
- Нарушенный обмен веществ;
- Гиподинамия, то есть пассивный образ жизни, из-за чего происходит застой жидкости, крови, лимфы в нашем организме, и, как следствие, нарушение обмена веществ, а это приводит к жировым образованиям в клетках, нарушению микроциркуляции. И в результате мы получаем нашу «апельсиновую корку».
Мифы про целлюлит
На самом деле жир тоже необходим нашему телу и коже. Он защищает клетки от повреждений и поддерживает их эластичность, способствует выработке половых гормонов и помогает усваиваться витаминам.
Простые способы избавиться от целлюлита
- Если вы хотите избавиться от целлюлита раз и навсегда, то полностью откажитесь от вредных привычек и займитесь физическими нагрузками. (Но ни о какой пропаганде тренировок 7 дней в неделю здесь речи не идет. Просто двигайтесь больше, чем сейчас и, поверьте, это будет вам только на пользу. Даже отказ от лифта или 20 минутная прогулка перед сном окажут исключительно благотворное влияние.
- Также обязательно обратите внимание на питание, исключите жирную и вредную пищу по максимуму. Сбалансированное питание – это вообще успех во всём.
Стараемся убрать простые сахара ( углеводы ). Фастфуд, газировка, соки, сахар, выпечка и т.д. - Современные салоны красоты могут предложить женщинам различные методы избавления от целлюлита, все они различаются по своей цене и степени эффективности.
Электролиполиз
Избавление от целлюлита при процедуре электролиполиза происходит благодаря воздействию специальным аппаратом на участки жира. Аппарат пускает под кожу низкочастотный ток, который разрушает подкожный жир.
Аппаратный лимфодренаж
Еще один аппаратный способ избавления от жировых отложений в области бедер, как и при электролиполизе жир разрушается под действием тока. На жировые отложения крепятся электроды, которые способствуют расщеплению жира и сокращению мышц.
Антицеллюлитный массаж при целлюлите
Антицеллюлитный массаж можно делать, как при помощи специалистов в салоне, так и самостоятельно, применяя различные массажеры для самомассажа.
Целлюлит: как избавиться в домашних условиях
Не менее эффективным способом избавления от целлюлита являются обертывания.
Конечно круто делать эту процедуру в салоне, но не у всех есть время и деньги.
Можно заменить на домашнее обёртывание.
Чтобы произвести процедуру обертывания, купите в магазине глину/мед/масло/уксус/зеленый чай в зависимости от того, что вам наиболее импонирует.- Глину нужно приобретать белую, черную или голубую, разводится она согласно инструкции и наносится на тело.
- Чтобы сделать обертывание с медом, мед нужно развести с молоком или яичным желтком.
- Масло нужно приобретать оливковое, жожоба или миндальное, можно смешивать с эфирными маслами.
- Уксус лучше приобретать яблочный, разводить с водой в пропорции 1:1.
Что касается чая, то его нужно разводить с горячей водой так, чтобы получилась кашица (использовать измельченный чай). - В каждом из случаев продолжительность процедуры составляет двадцать минут.
Борьба с целлюлитом это комплекс действий! Просто массаж или просто обёртывание – не прокатит.
Если вы лежите на диване, едите чипсы и запиваете колой, при этом сделали обёртывания, то ваше тело таким и останется, увы. Хотя это проще, чем заниматься собой.
Тег: простые способы для избавления от целлюлита
